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冬天空调开多少度合适睡觉

更新时间:2021-04-24 17:49   来源:今日新鲜事网    浏览:
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  冬天睡觉空调开18-20℃左右比较好,在这个温度下人们会感觉到非常舒适,从而提高睡眠质量。冬天睡觉空调不宜开一整晚,否则会让室内环境干燥,对人体不利,另外就算是开空调的话也要注意,室内温度和室外温度温差不能太高,需保持在5-10℃左右。

  冬天睡觉空调开多少度比较好

冬天空调开多少度合适睡觉

  冬天空调开18-20℃是比较适合睡觉的,这个时候我们会感觉到更为舒适。根据科学研究表明,一般人的生理温度在28-29℃左右,所以就算是开空调,将温度调整到这个温度附近是最为合适的,另外还需要注意,室内温度和室外温度温差不能过大,保持在5℃-10℃左右为宜。

  不过需要注意的是,虽然冬天晚上可以开空调,但是最好不要开一晚上,否则会导致室内过于干燥,这个时候身体自然就会出现各种不适反应了,若是实在太冷的话,偶尔开一个晚上是可以的。